Programme et structure des entraînements 

– échauffement cardio + articulaire  

– souplesse / gainage / musculation  

– coordination / coups de bases / enchaînements  

– méditation / auto défense / applications Quyen (Kata) / combat 

– Histoire / Culture / Tradition 

 Auto défense + enchaînements / applications + combat dérivés des Quyens (Kata) traditionnels

Quyen 27 (Forme 27 mouvements)

Quyen 36 (Forme 36 mouvements) 

Quyen 45 (Forme 45 mouvements)

Than Dong Quyen (L’Enfant prodige)

Hung Kê Quyen (le Coq vaillant) -> Planches du Hung Ke 

Lao Ho Thuong Son (Le Vieux Tigre) -> Planches du Lao Ho

Ngoc Tran Quyen (la Coupe de Jade) -> Planches du Ngoc Tran

 Lao Mai Quyen (le Vieux Prunier) -> Planches du Lao Mai

Tu Linh Dao (Sabre des 4 Esprits) -> Planches du Tu Linh

 Huynh Long Doc Kiem (Epée du Dragon Jaune) -> Planches du Huynh Long 

Thai Son Con (Bâton long de Thai Son) -> Planches du Thai Son

Bat Quai Con (Bâton long des 8 Trigrammes) -> Planches du Bat Quai

Sieu Xung Thien (Hallebarde Celeste) -> Planches du Sieu Xung Thien

Doc Lu Thuong (Lance unique) -> Planches du Doc Lu THuong

Bach Hac Son Quyen (La Grue Blanche)

Song Tuyet Kiem (Double Epée)

Thanh Long Doc Kiem (L’épée du Dragon vert) 

Loi Long Dao (Hallebarde du Dragon de la foudre) 

etc …

Voici les planches des 10 premiers Quyens validés dans le programme du Vietnam dans les années 2000.

Le contacte humain, l’enseignement et la transmission directe d’un Maître font partie de la tradition. Les livres, Youtube, le E-learning restent des bons moyens et des aides mémoires pour la pratique.

Les techniques s’expriment, se transmettent par des gestes, des applications, des explications, des regards, des questions, des émotions, des perceptions et des couleurs. 

Chers pratiquants, cherchons à apprendre, transmettre et à perpétuer la tradition, l’histoire, la culture et la philosophie de l’Art-Martial et non seulement la technique. Bon cheminement à tous sur le chemin du Võ Cổ Truyền. VSHKA